【健身器材价格走势】_健身器材价格/健身器材报价/行情
  • ·简单介绍一种安全健身理念(上)

      完全健身是全面提高身体素质的一种新的健身理念。

      以前我们往往认为吃得香、睡得好、精力旺盛就是健康。无疑这些都是非常重要的,但这都是外在的表现而已。随着生活节奏的不断加快,其也给我们的健康标准提出更高的要求。同样对于健身来说,也不只是停留在饭后百步走的水平。现在很多人都已经认识到健身的重要性,但是在具体的健身锻炼时却没有规律性可言,往往只是改善健康的某一个方面。我们要想 [详情]

  • ·健身球运动简介以及注意事项
    健身球运动适合所有人锻炼,它使人们锻炼时更安全,避免对关节造成强大的力道冲击,避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时,因为腰背部有伤可能运动不便,但在做健身球运动时,能够利用健身球的柔软性来辅助运动者做运动,并能够.. [详情]
  • ·简述健身车的优点好处(一)

        健身车在运动科学领域叫做功率自行车,分为直立式、背靠式,也称为卧式、健身车两种。可以调整运动时的强度、功率,起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。    健身车可以在健身车显示面板上,显示出时间、速度、距离、热量、心率,还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序,不同的 [详情]
  • ·简介几种对付疲劳的简单健身法 (上)

      (一)放松身体健身法

      久坐在办公桌前,身心上的疲劳是难免的,要想改变这种疲劳状态,可以做一下简单的健身动作。

      1.腰椎归位运动

      两手放在小腹部,下腹部用力,将身体弓起,停止呼吸3--5秒,再慢慢的吐气,将身体挺起,然后重复做5次这个动作,就可以矫正腰椎的扭曲及骨盆的倾斜,也可以强化腹肌。

      2.敲打大腿

    [详情]
  • ·如何摄取自身所需的脂肪以及水分

      1.如何摄取必要脂肪

      另一个重要的生化机能是“脂化作用”。“脂”指的是脂肪,而脂化作用的过程需要靠必要脂肪——而非碳水化合物、抗氧化物或维他命B群。

      我们通常认为脂肪的唯一用途只有保护体内脏器和骨骼、调节体温,并非作为能量的来源之一。然而,过去二十年以来已有越来越多研究发现,一种名为前列腺素(prostagland [详情]

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